牙缝刷的使用方法介绍！刷牙的几个误区有哪些？如何选型号呢

众多牙齿困扰源于刷牙不完全，或者即便每天刷牙，但牙缝仍无法完全清洁，从而导致牙齿问题。为解决这一难题，现今推出了众多牙缝刷产品。然而，许多人仍未掌握正确的牙缝刷使用方法，反而误用牙缝刷。那么，正确的牙缝刷使用方法是什么呢？正确使用牙缝刷不仅有助于减少牙齿问题的发生，还能节省时间和精力。

如何正确使用牙缝刷呢？刷牙后，务必含有牙膏，I型适用于前牙，直接穿入清洁；L型适用于后牙，掰成L型穿入清洁，不要忽视任何一面，包括舌侧和唇侧，每个牙缝轻轻拉扯三四次才能有效清洁。每个人的牙缝大小各异，因此建议购买2-3个不同型号的牙缝刷，配合不同宽度的牙缝使用，不要只使用一个型号。根据个人情况，可以根据需要在每次刷牙时使用牙缝刷。通常建议每周更换一次牙缝刷。

(1)很多人喜欢用凉水刷牙，但凉水刷牙可能会刺激牙齿，引起敏感症状，也不利于牙膏中的有效成分发挥作用。因此，出色用35°C~37°C，接近体温的温水刷牙，这样对牙齿更有益。有些人刷牙时用力过大，认为这样才能刷得干净，但刷牙过用力容易损伤牙龈，导致破裂出血，进而损伤牙体组织，出现折裂或缺损等问题。因此，刷牙时应适当用力即可。

(2)横着刷牙，横刷牙不仅难以完全清洁牙齿缝隙，还会损伤牙釉质，造成刷牙时间短

Y刷牙匆匆了事，牙齿上的食物残渣和软垢难以完全清洁。刷牙时间不足，导致牙齿清洁不完全，刷牙时长应保持在3分钟左右，才能有效清洁。进餐后立即刷牙，进餐时产生的酸和糖会短暂削弱牙釉质的保护作用，餐后立即刷牙更容易损害牙釉质。

(3)长期使用过硬刷毛的牙刷，容易导致牙龈损伤、出血，增加患口腔疾病的风险。牙刷使用时间过长，潮湿环境和浓密刷毛容易滋生大量微生物。建议约3个月更换一次牙刷。另外，不要忽视舌头清洁，舌苔上堆积的微生物和食物残渣会导致口臭问题。共用牙膏可能增加微生物交叉感染的风险，尤其是当家中有人患口腔疾病或感冒时。因此，牙膏和漱口杯出色个人单独使用。

鉴于许多人的牙缝大小不尽相同，因此在选择牙缝刷时需要考虑不同的型号。牙缝刷一般分为小号、中号和大号三种。可以根据自己的牙缝大小来选择合适的型号。如果您的牙缝较宽，建议选择大号的牙缝刷；如果牙缝较窄，可以选择小号的。通常建议购买两种不同型号的牙缝刷，因为自己的牙齿之间的间隙也可能有所不同。